Familiegudstjeneste - julaften 🎄

Frisklivstrimmen-inne, Lenangen skole

MANDAG 7 OKTOBER KL 12:00-12:45 BEGYNNER HVERDAGSSTERK-INNE, YTRE LYNGEN. GYMSALEN I SØR-LENANGEN. PARKERING OPPFOR AMBULANSESTASJONEN. TA PÅ DEG BEVEGELIGE KLÆR, VANNFLASKE, JOGGE/INNESKO - DET HJELPER PÅ HUMØRET Å VÆRE SOSIAL NÅR MAN ER I AKTIVITET. HAR DU SPØRSMÅL KONTAKT ERGOTERAPEUT ANN-HEIDI, TLF 40028629.
HVERDAGSSTERK 💪🏼🧠🫀💚
☘️ Styrketrening virker uansett hvor gammel du er, og det er aldri for sent å bli litt sterkere 💪🏼
☘️ Visste du at etter 50-års alder avtar muskelstyrke med 15 prosent per tiår?
Etter 70-års alder avtar muskelstyrken enda raskere - med 30 prosent per tiår.
Styrketrening kan gi 25-100 prosent - eller mer - økning i styrke hos eldre gjennom muskelvekst

Terapisykling i små grupper, 3etg Lyngstunet

Kom i form med terapisykling i liten gruppe. 7 stykker sykler samtidig. En velger selv varighet på program 10minutt eller 1 time. Kan trene bena eller armsykling. Veldig skånsom trening, med god effekt. Samt en hyggelig atmosfære og sosial gjeng.
Sykkelvert tilstede for bistand til å rigge seg i gang, samt desinfisering av utstyr mellom bruk. Har du spørsmål kontakt Ann-Heidi på tlf. 40028629